Movimiento con criterio para recuperarte y prevenir
YOGA & PILATES TERAPÉUTICO
Ejercicio terapéutico desde tu biomecánica y afecciones individuales.
Máximo 4-5 personas
Objetivos globales e individuales anuales
Valoración ecográfica inicial de core
Programas complementarios domiciliarios para reforzar
Las clases combinan Vinyasa y Hatha, adaptándose a cada persona con atención a la postura, la movilidad y el bienestar integral. Con una base de anatomía y biomecánica aplicada, la práctica es restaurativa y respetuosa, invitando a conectar cuerpo y mente con calma y fortaleza interior.
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Se centran en fortalecer el core y mejorar la postura de forma segura y personalizada. Basadas en principios de control, respiración y propiocepción, siempre desde la biomecánica y las afecciones individuales, respetando tus necesidades y ritmo.
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Con seguimiento y grabación de sesiones
Si eres paciente del centro puedes acudir sin coste adicional para realizar los programas de ejercicio prescritos, utilizando nuestro espacio y equipamiento especializado.
, para realizar las correcciones técnicas y seguimiento personalizado al final del día. Cada plan se adapta completamente a tus necesidades.
TECNOLOGÍA DE VALORACIÓN Y ENTRENAMIENTO
Herramientas de grado profesional que nos permiten medir con precisión, entrenar con seguridad y acelerar tu recuperación con datos reales.
Bloquea parcialmente el paso de la sangre para que el músculo se adapte a un mayor estrés metabólico sin mayor estrés mecánico.
Mide el tiempo que tardas en responder cuando te dan una señal o estímulo, clave en la prevención de recaídas.
Sensor que calcula la altura y la fuerza de tus saltos para valorar tu rendimiento y guiar tu progresión.
ENCODER LINEAL
El método tradicional para saber cuánto peso mover implica llevar el músculo al límite con cargas altísimas, algo arriesgado e inviable si vienes de una lesión. Este sensor mide la velocidad exacta de cada repetición y calcula tu fuerza máxima (tu RM) sin exponerte a pesos peligrosos.
Y lo más potente: vemos la fatiga en tiempo real. Cuando la velocidad de tus repeticiones cae, paramos justo en tu punto óptimo, evitando el sobreesfuerzo que lesiona. Cada serie te devuelve feedback inmediato de velocidad, potencia y fatiga.
Muy pronto: vídeo real en la clínica
Verás el feedback de velocidad y fatiga en directo, repetición a repetición
Si lo prefieres, también puedes realizarlos online con nuestra app de ejercicio terapéutico. Te adaptamos los ejercicios para que los hagas cómodamente en casa y los modificamos según progreses mediante Physitrack.
Ajustamos intensidad y progresión basados en tus resultados. ¡Si te grabas mejor!
